怎样避免咖啡因对胎儿的影响

1、尽量以牛奶、果汁、开水来取代茶、咖啡。

2、在购买饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。

3、茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。

4、尝试喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。