运动该注意的事项

1、防晒：出门运动的话防晒必不可少，尤其是女生，不妨抺点防晒霜，或太阳帽，太阳镜啊等等一些防护措失，勿懒

3、冷饮：运动过后不要马上和大量的狂吃冷饮，最好是等身体温度降下来些再去吃冰的东西，而且要少量多次的饮用为宜

5、洗澡：不要运动完就立马洗澡，这样是不宜的，因为你刚运动完，身体各方面都处于兴奋紧张的状态，最好休息会再洗，比较科学。