1、喝酸奶需要注意：不要以为酸奶和酸奶饮料都是酸奶。这是因为酸奶确实是经过乳酸菌发酵制作而成的，而酸奶饮料却不是经过乳酸菌发酵制作而成的，酸奶饮料只是属于酸奶的一种奶，并不是酸奶，酸奶饮料的蛋白质含量非常的少几乎没有，所以不要以为酸奶和酸奶饮料都是酸奶。
2、喝酸奶需要注意：不要过量的喝酸奶。这是因为过量的喝酸奶，会让胃里有很多的胃酸，会让胃得不到很好的消化。导致胃难受，所以大要过量的喝酸奶。
3、喝酸奶需要注意：喝酸奶不要吃高脂肪的食物。这是因为喝酸奶吃高脂肪的食物，会使身体起化学反应，所以：喝酸奶不要吃高脂肪的食物。
4、喝酸奶需要注意：不要空腹喝酸奶。这是因为空腹喝酸奶，会刺激肠胃，会使胃一整天不舒服，难受。所以不要空腹喝酸奶。
5、喝酸奶需要注意：不要以为多喝酸奶能减肥。这是因为酸奶虽然营养丰富，但是酸奶也是有热量的、热量甚至比牛奶还要高。所以不要以为多喝酸奶能减肥。适量喝些就可以了。
