宅女该如何健康养生?

1、宅女们在家最惘度谋裆常做的自然是电脑与网络了，而过度使用电脑恰恰是最影响人皮肤与精神面貌的原因之一，所以最好隔一两个小时播放轻松的音乐，休息十几分钟，清洗下脸庞。这能改善时常面对电脑而暗淡的皮肤。

3、如果是流感多发季节应该时常给家里净化，可以用熏蒸老醋的方法给房间消毒杀菌，杀菌后应保持空间的空气清新。

5、长期宅在家要让自己处于舒适自由的状态，建议赤足走路或者穿上松软的拖鞋，不仅让全身心得到放松，与地面摩擦还能刺激大脑皮层，按摩足底。

7、在家疲劳休息的时候除了可以做眼保健操，还能活动手指，手指上神经较多，充分活动手指能够疏通经络，增加大脑皮层活跃度。