1、久坐
久坐基本是很多年轻人的通病，宅男、白领、司机等等，久坐会导致生殖器官局部温度过高，不能及时散热。睾丸对温度变化非常敏感，温度过高就会影响精子的生慎何成，所以久坐导致的温度升高也会直接影响精子质量。
2、熬夜
很多年轻人都有熬夜的习惯，甚至不熬夜就是老龄化的表现，真的是这样吗?其实熬夜才是最伤身的事情，经常性的熬夜会损耗精血，严重影响男性的性功能，还会干扰精子的生成和存储，逐渐导致精子质量变差。
3、烟酒
烟酒也是很多男性的最爱，基本是烟不驾三绵离手，酒不离口，其实烟酒对生殖能力的影响也很大，烟酒会干扰雄激素的分泌，而生精离不开雄激素的正常分泌。长期抽烟、酗酒的男性，多半精子质量都不好，严重的还会导致性功能下降，出现其他功能障碍。
4、高温环境
如果你在高温环境下工作，也不利于精子健康。而且生活中也要少蒸桑拿、泡温泉，这些都会导致精子质量下降，偶尔放松就可以了，太偏爱可酱付就得不偿失了。
