1、小米是我们日常生活中十分常见的一种食材，那么小米有什么营养价值呢？
2、1.补脾胃
反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。
3、2.补肾
五谷都具有养精气，补肾气的作用，但是五谷当中数小米的补肾功效最强。
4、3.养心安神
喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。
5、4.滋阴、防流产
小米中的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎，所含的类雌激素物质，能滋阴。
6、5.美容养颜
食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
1、小米的营养功效：
1.补脾胃
2.补肾
3.养心安神
4.滋阴，防止流产
5.美容养颜
