晨练太极拳浅谈

 时间:2024-10-13 06:21:41

1、我希望太极拳能普惠大众,在良师益友的帮助下,真正的受益。

2、养成好的作息习惯,首先在思想上要有决心,方法是定闹钟,培养1个好习惯周期一般是21天,我个人在践行时是以周为周期,在日历上标记好。

3、定量,就是每天打几遍拳,根据个人的身体情况,和个人时间找到合适自己的量,起码要能出汗,定的量应能坚持不懈才是重要的。

4、有的说我还不会呢,我是极力推荐大家都能会,都能喜欢上涂尉郑堑太极拳,应该它不仅能给你一个好的身体,还能陶冶你的情操,使你心胸开阔,能改善你的处世冷静。

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