通过每天跑步可以降血压

1、本人有十年高血压史。最近，为了减肥开始每天跑步，已经坚持了近两个月。

在跑步的时候，利用手机中安装的”悦动圈跑步”手机软件记录跑步的情况。

2、平均每天运动一个小时，跑大约5至6公里。

3、现在体重只降了5公斤，但意外的发现，血压降下来了。

原先每天吃着降压药，血压在90至140左右。跑步后每天测量血压基本都在75至110左右。

现在，已经把降压药停了一个月了，每天测量血压基本维持在75至110左右，心律65-70。

有高血压的朋友可以试试，每天跑步锻炼一个小时，能不能把血压降下来。