甜椒炒菠菜-----营养美味

1、把菠菜去除黄叶后，用手掰成一叶一叶地放在水中清洗干净，最好多淘洗两遍。在洗净后，捞起放在盘中。

3、在水烧滚后，把盘中准备好的菠菜倒入锅中，

5、然后再用清水清洗一遍，捞起，拧干水分后，切成小块状，放在盘中。

7、取1个红甜椒，清洗干净，去除根部和籽，切成丝状，放在盘中。

9、待锅中的油烧热的时候，将青尖椒倒入锅中，

11、然后把菠菜倒入锅中，翻炒几下，

13、然后，在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀，

15、盛起，装入盘中。