1、早晨起来刷牙的时候，踮起脚尖保持几秒，不断的踮起放下，一直到你刷完牙后，这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美。
3、在等车或是等人的时候，也是可以使用一些小方法来减肥的，比如双脚并拢站立，用力收缩小痨个壕剧腹，保持这个姿势十秒，接着将臀部紧紧的夹起保持十秒，重复做这两个动作，这样对消耗腰腹脂肪和提升臀部很有帮助。
4、在上班的时候，只需要坐着不动就可以瘦腿哦，双脚并拢并且抬起来，脚尖部位双脚交叉，互相反复的用力压，每一次持续6-8秒，这样可以提升小腿肚的位置。
6、平日里看电视的时候也不要闲着，坐在不算太软的沙发上面，双手撑着沙发，将膝盖交替的提高，这个时候你会感觉到腹部和腿部出现了酸软的现象，这就是脂肪在燃烧。
8、晚上敷面膜的时候，不要睡在枕头上哦，双腿并拢，膝盖弯曲向上抬去，用力将双腿伸直，保持1-2分钟，再放回床上，反复几次，脚尖一定要绷直哦。
