健康长寿的秘诀是什么

1、首先是吃的健康，多吃水果蔬菜，饮食清淡，少吃或不吃调味料。

2、其次是多运动，生命在于运动。多运动肌肉不会萎缩，人也显得年轻。

3、然后就是保持良好的心态，不乱发脾气。心情开朗。

4、最后就是给自己找点事做，有一点自己的兴趣爱好，让自己忙起来，成就感会刺激我们心情愉悦。当然是良好的兴趣爱好了。

5、还有一点，回归自然，回归农村或山区，空气好，人也朴实，邻里左右互相交谈，心情好。食物也是纯天然，无农药无化肥。