感冒后吃什么食物有利于康复

1、首先推荐的就是橙子，每次我刚刚感冒的时候都会先吃一个橙子，很快就会好的，可能是应该橙子富含维生素c的原因吧。

2、 还有一种食物可能大家不会想得到，这就是胡萝卜因为胡萝卜B族维生素可以提高机体免疫力的。

3、感冒的时候还有补充优质蛋白，可以是鱼肉和豆浆用来补充体力促进代谢。