坐骨神经痛自我保健按摩方法介绍

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。也就是说任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称之为坐骨神经痛。

坐骨神经痛按摩手法

1、自我按摩头面部以拇指或食中指按揉阳白，鱼腰，太阳，四白，上关，下关，颧W，尿浆等

2、各穴位按摩各1～2分钟，双手交替拿捏曲池、合谷、内庭，用拇指点按太冲、太溪。