经常骑自行车对健康的好处和坏处

1、经常骑自行车可增强心肺功能，锻炼了心脏，改善了微循环，锻炼了肺部呼吸。

2、经常骑行可使腿部肌肉更健壮。由于腿部肌肉的循环运动，可使其更健壮。

3、骑行运动时需要大量氧气的有氧运动，可消耗脂肪，有利于减肥瘦身。

4、经常骑自行车可更好的观察和享受路边风景。安全健康的运动方式。

5、骑自行车运动是全身运动，运动可使人思维敏捷，大脑思路清晰。

6、骑自行车唯一的坏处可能就是，如果夏日里长时间骑行，天气炎热，使私处空气流通差，造成局部温度过高，容易产生湿气过重，容易导致瘙痒和起痱子。