1、虽然晚上运动量小，但经过一夜的消耗，身体处于微缺水状态，先喝杯白开水补补水吧!
2、早上肠胃经过一夜的消化比较空，一杯白开水下肚，给肠胃好好洗个澡,促进肠胃健康，反正我现在很少拉肚子了！
3、早上一杯水还能刺激胃肠蠕动，润滑肠道，促进大便排泄，具有防治便秘作用额。
4、早晨起来很多人还有迷迷糊糊、不清醒的感觉，所以这时候一杯水可以增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态
5、早上一杯水不仅补水，还让水份快速的输送到全身，有助于血液循环，帮助身体排出体内毒素，滋养肌肤，让皮肤水灵灵的!
