1、树立健康的心态，有时候自己的身体健康最重要，人活一世，转瞬即逝，何必太在意别人的想法呢，自己开心、快乐、健康最重要。放下包袱，面对自己的不自信和自卑，接纳自己，你的焦虑会渐渐少了。
2、去健身、去减肥，去做这些事情就是要让自己变得更自律，自律让人快乐，也可以让自己变得更健康。
3、减肥不是让自己不吃不喝，那样即使瘦成皮包骨，也是不健康的生活方式。树立健康的生活方式，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高盐的食物，跟汉堡、蛋糕、饮料等等say“NO”。
4、选择适合自己的、有更好修饰作用的衣服。未必流行的就是好的，适合自己的才是最好的。
5、对身材的焦虑，可能更多的是对自己的不自信，可以多读读书、多出去走走，提高自己的眼界，女人自信起来，可能就不会在身材上多纠结了。
