银耳搭配它们熬制一道健脑安神营养汤

1、首先将准备的银耳处理，用温水浸泡一个钟头，直至银耳泡开花朵。也可以提前晚上放入冰箱冷藏浸泡。

2、红枣枸杞用清水泡洗干净备用。

3、然后将浸泡发的银耳捞出来洗干净后，撕成小朵，去掉根部，再撕碎些

4、放入锅内，开大火煮开

5、煮开后，放入备好的红枣，枸杞，冰糖转中小火，不断搅拌煮至汤汁浓稠，用小火煮30分钟左右就可以食用了。