苦荞茶玉米红薯焖饭---养身系列

1、先将大米装入饭煲。

2、加入玉米碎。

3、淘洗干净。

4、加适量的水。

5、再加入苦荞茶，拌匀。

6、红薯削掉外皮。

7、切成大点的块状。

8、将红薯块放入饭煲，开煮饭键等待高压饭煲自动运行。

9、饭煮好后，盛出。

10、好吃美味还能预防和缓解便秘的主食苦荞茶玉米红薯焖饭就做好了。