1、在棒球的众多动作中，投掷棒球是最简单的动作，只需要把握时机和注意力度即可，但是即使是这样，不经过反复练习也是没有办法做好的。
2、注意投掷距离
刚开始练习的时候距离握在五到十米，注意观察队友的动作，选定最佳的投掷时间，一确保你扔出的球能够方便队友打到。
3、巧用手腕力量
在扔球的时候对方也在看着你的动作，所以我们可以通过手腕的力量来改变球的运动轨迹，从而让对方出现误判断，给己方营造得分的机会。
1、在学会扔球之后，你的判断力已经到达了一定的程度，此时可以练习接球，接球的时候要求我们非常精准的判断球的运动轨迹。
2、在准备接球前最好保持马步的动作，因为这个动作能够让你快速动作身体各部位，这样在球到达附近的时候就能够做出快速动作。
1、通过前两个步骤的练习，此时你对棒球的了解已经更深了，所以在练习击球的时候就会感觉相对容易一点。
2、击球时眼睛要看球
刚开始练的时候目光一定不能离开棒球，这样才能确保你能够击中棒球，随着练习时间的增长，肌肉会记住某些动作，棒球水平自然会提升不少。
