感冒时饮食方面的四大宜三大忌

1、（香菇）香菇含麦甾醇，可转化成维生素D，能促进钙的吸收，增强抵抗感冒的能力。

3、（丝瓜）丝瓜性凉，味甘，有清热、化痰之效，感冒痰喘、咳嗽者宜多食。

5、（茶）茶叶中含有茶碱，会减弱药物的疗效，故伤风感冒、发烧患者不宜饮茶。

7、（鸭肉）感冒者应食辛散食物，而鸭肉滋补恋邪，会让感冒缠绵难愈，减缓感冒药的疗效。