健脾养胃——杂蔬瘦肉粥

 时间:2024-10-30 23:32:20

1、大米糯米用清水浸泡15分钟。

健脾养胃——杂蔬瘦肉粥

2、各种蔬菜,里脊肉全部洗净。

健脾养胃——杂蔬瘦肉粥

3、锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

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4、香菇开水煮上1分钟沥干水份。

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5、里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

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6、胡萝卜和青菜切小粒。

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7、胡萝卜焯烫一下过凉。

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8、里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

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9、香菇切小丁,胡萝卜用清水浸泡。

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10、这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

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11、然后放入香菇继续煮至10分钟。

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12、再加入胡萝卜煮上5分钟。

健脾养胃——杂蔬瘦肉粥

13、然后加入肉丝煮上3分钟。

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14、最后加入青菜。

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15、搅拌均匀煮至2分钟。

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16、然后加盐、胡椒粉、香油调味。

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