1、外伤：因为意外或者别的动作而引发的腰椎间盘突出很常见。急性损伤如腰扭伤，并不直接引起。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
2、过度负重：当你的腰椎负荷太重，已经支撑不起来的时候，就有可能引发腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
3、长期震动：我们都知道长时间的做车会感觉浑身疲惫，特别是腰部，这是由于汽车的长时间震动引起的，这也是引发腰椎间盘突出的原因之一。汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠波状态，腰椎间盘承受的压力较大。
4、不良体位的影响：我们平时做各种动作，换各种动作，有时候可能因为动作幅度太大，而引起腰椎间盘突出。人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势常诱发本病的发生。
