6招帮你走出社交焦虑

1、　　接受自己那些不尽人意的表现，紧张，在意，让自己慢慢的放松，给自己时间，并慢慢扩大自己的交际范围。不妨给自己机会和时间，一点点培养起来。

3、　　在别人不理解自己时，试着勇敢地区表达自己的想法，勇敢的把想法或者疑惑直接表达出来。

5、　　学会接纳自己的不良情绪，接纳了才有时间去发展自己的有点和长处，培养自己的兴趣爱好和专长。