冬季怎样去寒气

 时间:2024-10-13 16:55:29

1、我们首先首先来看一下体内寒气过重的外在特性,面色发白或者是发青、黑等、再就是舌苔发白、经常口腔溃疡以及咳嗽流鼻涕、以及经常的拉肚子或者是脸上长斑,都是体内寒气重的表现。

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3、还有就是出汗,这里所说的出汗,不仅仅指的是运动之后的大汗淋漓,也可以是吃比较温热的食物,或者是睡觉之前的热水泡脚,都是能有好的效果的,注意运动的出汗不要过量,否则引起身体虚弱。

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5、还有就是少吃凉性的瓜果蔬菜,尤其是暧昧的女性,在特殊的时期更要注意保护自己的身体,西瓜、香蕉、苦瓜、黄瓜等都是属于凉性的食物,此外还有就是苹果、柚子等也要少吃。

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