1、第一步，做好自己的感冒辨别，如果只是轻微的感冒发烧，自己可以控制，那就吃药。没有在伴有严重发烧，感冒，流鼻涕，咳嗽的情况下。
2、第二步，轻微感冒嗓子疼，可以平时时候多喝热水，多吃一些热乎的东西，尽量是稀饭。不要吃，或者尽量少吃冰冷生硬的食物。
3、第三步，感冒嗓子疼，尽量不要吸烟，喝酒，更不要吃辛辣的东西。这个时候千万不要吃带有刺激型的食物饭菜等。
4、第四步，感冒了嗓子疼，如果是自己的感觉很难受很疼痛，发热发烧了，那就需要抓紧就医治疗。
5、第五步，可以去医院诊所，让专家医生，看看需要怎么治疗，按照医生专家的说法要求，进行打针吃药。并且一定要按时吃药打针，即便好了，也不要立马停药，也要巩固一下。
6、第六步，出现严重嗓子疼痛最好是按时吃药打针，并且要及时有效的的进行复查，一定要注意好好休息，不要过度劳累，过度疲劳，注意多喝热水。
