1、坚持母乳。对，生了孩子就一定要坚持母乳。因为每喂一次奶，就可以消耗很多的卡路里。孩子的吸吮，会让你的身材瘦的很匀称。
我生女儿那会，产前体重160，产后148，出了月子130，孩子周岁后断奶110。体重下降后，也没有反弹过，都5年了，还保持在110斤左右。
2、少吃。这里的少吃不是让你少吃饭，是让你少吃零食，高热量食物。因为产后要带孩子吗，如果少吃饭的话，是根本不可能做到的。
3、把带孩子当成一种运动吧。如果因为带孩子没有时间运动的话，可以把带孩子这项工作作为一种运动，这样孩子也带好了，人也苗条了。
