1、不要一直想不开心的事情。一个人如果遇到很多难以解决的事情的话是很容易情绪低落的，因此不要想不开心的事情，否则会加重情绪低落的。想让自己有一个积极的状态的话就需要用积极的态度来应对，只有这样才能让自己的生活变得更好，因此不能一直想不开心的事情，否则会让自己很难受的。
3、少看一些情感剧。人是感情动物，很容易因外界的一些事情而引起内心的波动的，因此如果想让自己有一个好心情的话，那么就需要自己少接触一些会让自己伤心的事物了。对于喜欢追剧的人来说，少看一些情感剧是能让自己避免忧伤的情绪的，因此要控制住自己。
5、不要想太多。对于很容易忧伤情绪低落的人来说是很容易想太多的，如果真的想得多的话，那么是很容易让自己想到一些很不开心的事情上去的。因此不要让自己想得太多，否则会让自己特别难受的。当自己一个人的时候更不应该多想，否则更容易引起情绪的波动。
