如何快速健康的减肥

1、瑜伽减肥法。就是女性朋友们坚持练瑜伽，同时也要适当的吃一些豆浆、果蔬。

3、食用柠檬榨汁。在早上、中午和晚上都饮用一杯柠檬汁，吃一些清淡的流食或者是新鲜的水果蔬菜。

5、牛奶和新鲜的果蔬搭配。每周可以吃一次牛奶和果蔬的搭配，可以增强免疫力，促进人体的新陈代谢。