1、教师在上课前中后喝水的时间是有技巧的，上课前喝水润嗓是必要的，而且要喝温开水，不宜喝凉水，冷的水同样会刺激嗓子。
2、教师在上课的时候，如果感到嗓子发哑了不能立刻喝水，因为声带长时间振动后再经过喝水，长时间下去声带也会变坏，而且这种是比较难治理的。应该讲一会喝一口，或者讲完了歇一会再喝。
3、即便上课时有比较长的休息时间，也只有等待声音自然了再选择慢慢喝几口润嗓子。
4、很多教师上课没带水，下课后就直接跑到休息室喝水，其实也是一样的道理，声带处于“热温”，喝冷水下去会直接损伤到嗓子。
5、特别注意的是绝对不可以冷热交替喝水，患慢性咽炎的概率会大大增加。为了避免不必要的疾病，最好还是坚持喝温水。
1、现在的教室多数已经升级为多媒体了，对于保护教师的嗓子有很大帮助的是扩音器，可以用很小的声音来讲课，避免声带长期受损。如果没有扩音器可以考虑自备。
2、即使是教师，回到家里也避免不了发声，所以如果能在课间或者下班时避免说太多话，那是最好不过的。更不能出现高声说话和尖叫的现象，对疲劳的嗓子来说是致命伤。
3、伤肺伤肝的烟酒是不建议教师去碰的，本身对于肺的使用率较高，有时还要熬夜批改作业，肝脏也不好，这时候再去碰烟酒等于是加重自己的负担。
