产妇如何催奶产妇吃什么下奶

1、一，猪蹄汤。 最常用也最有效的方法，食材易购，做法简单。猪蹄配上黄豆，慢火煲上2个小时，出锅就可食用。

2、二，鸡汤。 老母鸡，乌鸡都可。先把鸡切块放入锅内翻炒，香味出来后加水煮沸。开锅后慢火再煮30分钟。

3、三，鲫鱼汤。 鲫鱼煮豆腐，把鲫鱼用油煎成两面黄后，加水，加豆腐一起煮，开锅后就可食用。

4、四，米酒煮鸭蛋。 先把米酒煮沸，再放入鸭蛋。做成蛋花，荷包蛋都可。

5、五，米酒煮豆腐。 米酒开锅后，放豆腐。再一起小火煮沸。适当放入一些枸杞，效果不错。