养生食补【油腌白菜】

 时间:2026-04-25 18:45:46

1、白菜一颗,切去叶片,使用白菜帮部分。一片片掰开用清水洗净。

养生食补【油腌白菜】

2、控去多余水分后,加入两大勺盐,拌匀腌制半小时。

养生食补【油腌白菜】

3、将白菜稍稍捏去水分,放入容器中。加入少量米醋(或白醋),倒进冷开水至齐平。加盖放入冰箱(天冷可以放置室温)腌制。

养生食补【油腌白菜】

4、第二天取出,捏去水分控干。试尝一下咸淡,太淡可以加一些盐再腌几小时,太咸则换水泡一会。咸淡适宜后,加入两勺白糖拌匀。

养生食补【油腌白菜】

5、小红辣椒干剪成细碎小段(数量视个人口味,不嗜辣者放1-2个丰富色彩即可,记得先捏捏去除辣椒籽,籽最辣了)。起锅加入食用油,爆香红辣椒。

养生食补【油腌白菜】

6、爆好的辣椒油,放置自然冷却后,倒入白菜混合即可。

养生食补【油腌白菜】

7、经过最后的油拌步骤白菜更显肥润,在酸甜米醋和微辣红椒的调味下清香不腻。作为节假日餐桌上的爽口配菜,清脆开胃。

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