关于补钙要注意什么

 时间:2024-10-20 19:47:59

1、关于骨头汤补钙。骨头里确实含有比较多的钙,但是经过高压锅炖了2小时之后,汤里的钙就基本上没有了。

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3、关于有人说豆浆的钙含量比较高,其实不是的。豆浆的钙含量比大豆少很多,而大豆比牛奶的钙少很多。

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5、关于有人说只有钙片才能补钙。其实不是的,其实最好应该是从食物中获得,这应该是首要选择。

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