1、强身健体经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，这是因为榴莲中含有丰富的维生素，以及丰富的矿物质，可以很好的补充身体的营养。
2、活血散寒、缓解经痛榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
3、开胃促消化榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
4、增强免疫力，榴莲中含有丰富的氨基酸，可以很好的提供机体的免疫功能哦。调节体内的酸碱平衡。进而提高机体的对应外界的应激能力哦，榴莲中含有丰富的锌，并且香气的话，可以很好的参与其他营养的合成哦。
5、治疗便秘，开胃助食欲，榴莲的香味，可以很好的开胃哦。虽然很多人都闻不惯。开胃的话，当然可以很好的促进食欲了哦。并且榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠胃的蠕动哦。
6、预防和治疗高血压，榴莲中含有丰富的矿物质，钾和钙的含量比较丰富，钾参与蛋白质，碳水化合物的形成以及代谢。并且参与能量的代谢以及运转，有助于很好的防治和治疗高血压。
7、防癌抗癌，榴莲中含有丰富的维生素，并且维生素A，维生素B，维生素C的含量非常丰富。维生素A可以很好的促进生长发育，增强对疾病的抵抗能力哦，并且可以很好的维护视力哦。
