1、让患者尽量舒适的坐着或者躺着，将受伤的关节稍微抬高，不要搬动。
2、冷敷受伤肿胀的部位20分钟左右，减少受伤处的血流量，减轻肿胀。用毛巾浸冷水或用冰袋，一天内在受伤处冰敷几次。
3、用棉垫或厚布垫在伤处，用三角巾或绷带宽松的包扎，可减轻疼痛，怀疑骨折时按骨折处理。
4、在受伤后的24小时内，不能热敷，否则会加重出血和肿胀。两天以后，如肿胀已经得到控制，可以热敷，以便促进血液循环和组织吸收。
5、患者别用酒精、红花油或膏药之类的，因为这些都会使患处变热，会加重出血和肿胀。
6、患者在休息时要注意轻轻活动患处关节，促进血液循环利于消肿。
