怎么短跑更好

 时间:2024-10-13 10:45:00

1、比赛前做热身运动,在球场中慢跑一圈,调整呼吸,吸足氧气。

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3、比赛开始后,要保持身体前倾,重心前移,摆动手臂,此时要有力度和速度。

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