胡萝卜菠菜粥

 时间:2024-10-25 16:37:28

1、大米淘洗干净浸泡半小时以上

胡萝卜菠菜粥

2、浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥(我用高压锅煲粥,节省时间)

胡萝卜菠菜粥

3、熬粥的空闲准备胡萝卜丁

胡萝卜菠菜粥

4、菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用

胡萝卜菠菜粥

5、熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮,待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎

胡萝卜菠菜粥

6、粥里加少许盐,香油可以出锅装碗啦

胡萝卜菠菜粥

7、炎热夏季因为出汗过多,加了盐的粥可以补充汗液里盐分的流失,记得盐适量即可,多吃盐对身体健康不利。

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