1、减少呆空调房的时间夏季，我们习惯性开空调了，因为天气实在热。可是空调房由于室内外温差大、室内通风又不好，让很多人很容易引发感冒和发热。其是越是天热，我们越应该加强耐热锻炼，减少瓶折镌吟呆在空调房间里的时间。另外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
3、充足睡眠，劳逸结合熬夜是最易伤神和气，在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
5、如果你做到以上4点，相信你身体抵抗感冒的能力会大大加强。不信可以试一试哦！
