1、要减少吃甜食吃甜食很容易让自己长胖呢，因为甜食中含有大量的卡路里呢，什么蛋糕呀、巧克力啥的，能少吃尽量少吃哟，尤其是在晚上作为夜宵来解馋的，吃下去不仅影响着身体健康，更容易让自己长肉肉哟。
2、吃敖喽沃瑕饱饭不要一直坐着很多女生一整天就坐在电脑旁边，甚至吃饭也是一直坐着，这样就容易产生脂肪堆积啦，尤其是吃饱饭，如果还是坐着，饭就会堆积在那边，正确的方式就应该起来稍微走一走，并不需要大量的运动。
3、晚上可以做仰卧起坐傍晚或者是晚上的时候，可以适当做一些仰卧起坐哟，不要一次性做太多，循序渐进的，慢慢的小肚子也会瘦下来啦，仰卧起坐是有效而且能快速减去小肚子的一种很好方式哟，简单方便的动作。
4、转呼啦圈除了做仰卧起坐可以瘦小肚子，呼啦圈也是一种非常棒的东西哦，也有很多美眉在做呢，靠着转动的圈圈将小肚子上的肉肉给甩掉，使用它既要耐力、又要体力的一项运动哟，坚持下来效果很棒哟。
