如何利用筋膜枪放松足背侧及内外侧的肌肉？

 时间：2026-02-13 20:08:21

1、筋膜枪/按摩枪足背侧及内外侧放松操作方法

2、足背侧及内外侧主要是足部肌腱，可以用软头

从足趾往开始沿着肌腱的走向慢慢移动

如何利用筋膜枪放松足背侧及内外侧的肌肉？

3、分别放松足背侧，内侧和外侧

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