1、第一，当孩子还没有到10岁时就要跟他讲，到了10岁就要单独睡觉，对他灌输这个概念，因为10荞恨爆肢岁是人生的一个重要阶段，过了这个阶段你就是从幼儿时期进入到少年时期，开始独立面对生活中的一些事情。
2、第二一开始可以由父亲或者母亲陪着孩子，可以给他讲一些睡前的故事，等孩子入睡以后父母请离开，让他单独睡觉作为过渡。
3、第三，当孩子早上起来的时候，父母亲一定要夸奖他，宝宝非常勇敢，自己单独睡觉，已经成为一个大孩子了。以鼓励孩子。
4、第四，如果孩子不愿意，家长可以与孩子沟通，在幼儿园是怎么睡觉的，有没有大人陪着，所有的小朋友都是单独睡觉，这样他就觉得理所当然。
5、第5个方法，让孩子自己布置自己的房间，让他的房间成为他自己的空间，这样他在里面睡觉的时候就觉得非常踏实。
6、第六。在孩子睡觉前一定要让他保持稳定的情绪，不要讲一些恐怖故事给孩子吓唬他可以讲一些励志的故事，以鼓励孩子每天睡觉之前跟孩子道晚安，养成一个良好的习惯。
