如何喝水使身体更健康呢？

1、清晨喝一杯凉白开，人体经过了一夜的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何热量的凉白开是最好的。

2、感冒的时候一定要多喝温白开水，可促进排汗和排尿，有助于毒素的排出，有利于感冒的恢复。

3、如果咳嗽要多喝热水，热水可以稀释痰液，增加了排尿量，促进有害物质迅速排出，可缓解咳嗽。