1、从生活习惯上拒绝湿气。女生在洗头、洗头这方面要注意如何减少湿气，如果要在早上洗头的话，建议是起床后半个小时之后再洗头，因为刚起床的话，毛孔是张开的，这样洗头的话，水气很容易进入身体；如果是晚上的话，建议不要太迟，一定要等到头发全干，特别是发根都要干了之后才去睡觉，不要因为懒，又懒的吹，然后还带着湿的头发就去睡觉，长期下去，体内的湿气会越来越重，容易造成偏头疼。早上洗澡的时间最好也在起床后半个小时之后
4、拒绝从舌尖上来的湿气。很多女生很爱吃甜食，虽然甜食能让人心情愉悦，但是吃多了，不仅容易造成肥胖，而且容易化甜为湿
