1、和朋友沟通，抱怨，朋友一定会想办法安慰你，比如一起去吃个大餐，喝几瓶酒这样子。把你想说的都和朋友诉说，不过这个朋友一定要非常地熟悉，并且不介意的倾诉，而且还能给你正能量。
2、转移注意力，虽然说这个并不是长久之计，但是对于暂时的怒火，还是挺有效果的，深呼吸，或者做做运动，跑步，打篮球都可以。试着换位思考，想想为什么别人惹你生气，是不是你真的错了，还是别人的态度就是这样，也许他没有恶意呢。
3、冷静下来，直视这个问题，试问自己为什么会这样生气，是气急败坏还是性格缺陷?也许你会生气，只是因为自己不够明白，态度不够淡定，内心不够强大。修心养性，古人说得好，修心养性才能够成就大事，管别人怎么说呢，自己认为应该做的就去做，从容面对生活的各种批评。
