怎样促进儿童身高生长

1、饮食：

1.多食用肉蛋奶。在生长发育阶段，儿童骨骼生长迅速，一定要注意补充营养；

2.额外补充钙磷：骨骼生长需要大量的钙磷支持，应注意补充。

2、作息：

生长发育期间。要保证充足的睡眠，所以要规划好作息时间，不能熬夜。

3、户外运动：

1.户外运动有助于生长发育，也有助于孩子骨骼肌肉多方面锻炼。

2.户外运动可补充维生素D，增强体质。

4、少吃零食：

零食中有很多添加剂，防腐剂，对生长发育特别不好，要照顾好孩子，不能多用。