实战：三步上篮的练习

1、三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

2、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。　　

3、如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。