1、枸杞营养丰富，即可做药也可做食，不过小孩子尽量少吃
2、如果是做饭菜，那么就是立即使用，如果是做饮料等就是口渴了可以喝，而一般做茶的时候，最好饭后一小时，每次吃十多粒二十粒，不要太多
3、枸杞可以干嚼，并且效果也是最佳的，泡茶的话就不要用太高温度的水，大致50-60摄氏度就好
4、吃枸杞的时候，最好是在下午，一般5-7时，在肾脏开合的时候使用，可以最好的起到保健补益的作用
5、一般吃的时候大约15-20克，但是治疗的话就看医生的叮嘱
6、家常用法：枸杞泡水、煮饭、干嚼、煮汤日常可以用50摄氏度左右的水配合一小把的枸杞冲泡，可起到补益的作用也可用于蒸煮汤的时候添加枸杞
