1、解决问题整体思想殊途同归，都需要先分析产生问题的原因，然后加以解决。近视，通俗一点说，是眼睛看近清楚，而看远不清楚的种状态，即只能看近，不能看远。现如今很多人每萼甜啭逖天大部分时间都只是看着近处的物体，比如看小说，看电脑，玩游戏。特别是儿童和青少年，每天学校学习，读书、写字等近用眼时间较长。正常的眼睛就像相机调焦距一样，是有调节功能的，而眼睛的调节靠的是睫状肌的收缩，而如果长不正当的或者过度使用眼睛，则迫使睫状肌持续收缩，处于痉挛状态，而当需要远看时本应进行的松弛动作也实现不了了。一直看近状态，若眼底没发生病理改变的，称假性近视，也称调节性近视；这种近视多发生于青少年人群中，处理得当是有机会复原的。若眼底发生病理改变，则称为真性近视，一般成年人的近视多为真性近视，这种近视想要自然恢复，几乎就没有办法了，只能尽量延缓近视程度的加重。那么要怎么办来改善近视的度数呢？
3、尽量多的远望这里不是说漫无目地的发呆，而是可以找一个远处的目标，告诉自己我要尽量看清楚它。借助这种暗示来带动我们那已经弹性不足的睫状肌。但这也要注意不要太过用力。适量就好，这种方法就可以在工作的间隙使用一下。
6、合理的饮食起居维生素，蛋白质以及钙，都能起到护眼养眼的作用比如动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类、全谷类、新鲜蔬菜和水果等。另外也要注意除了要吃保护眼睛的食物以外，也要少吃一些对眼睛不好的食物，比如：大量的甜品以及过量食用蒜都对眼睛不好。
