1、很多家长为了怕孩子喜欢上这种垃圾零食的味道，家里是没有这种零食的，平时更不会去买，但是孩子总是会接触到这种零食，比如出去玩的时候，别人给的。
2、越是家长看的比较紧的，不让孩子吃垃圾零食的家庭，孩子对于这种零食的喜爱程度反而是更高了，这究竟是怎么了，难道是传说中的愈挫愈勇。
3、垃圾食品还是偶尔的给孩子吃一点吧，不然出去看见别人吃的话，会更加上瘾，但是要告诉孩子，这种零食对于身体的伤害，如果想要变成大胖子，就可以使劲的吃。
4、在家里可以给孩子准备一些健康的食品，让孩子可以清楚的分辨什么是健康的食品，什么是垃圾食品，从而选择健康的生活方式。
5、家长不可以给孩子起到一个爱吃零食的榜样，比如很多家长就很喜欢吃薯条之类的，自己的示范作用是很重要的。
6、经常陪伴着孩子，不要让孩子依赖零食带给自己的味觉感受，在和孩子交流的过程中就会让孩子忘记了零食的存在。
