红小豆的 功效与作用

1、红小豆加红枣可以补血养颜。红小豆含有丰风蜞鳘犴富的铁元素，红小豆加红枣煮汤，加点红糖，坚持吃，可以预防贫血，同时，可以使脸色红润。

3、红小豆可以增强肠胃消化能力。红小豆中富含膳食纤维，可以减轻便秘。

5、刚刚生产后的妈妈们多吃些红小豆会有催奶的效果。