1、先放水（宾馆或久未住人的水管有段余锈水）、并调节水温。
方式：成人一定用搓澡巾+香皂/沐浴露，才能一次性彻底洗干净。以下是几个特别容易被忽视的部位。
2、顺序是从上到下。先洗头：多用指肚搓洗头皮，而非仅仅头发。
3、耳廓弯。易被忽略，用香皂多洗几次耳廓弯，让它泽泽生光。
4、下巴处、耳根周围、颈后发际线周围，也容易被疏忽。
5、腋窝。记得洗腋窝，常渗出汗液的地方。
6、上后背。用双手轮换搓洗，或专用搓澡助器。
7、先会阴，后肛门。专门用香皂/药液加强此二部位（不用搓澡巾）。
8、腹股沟、坐的臀部。常坐后腹股沟容易起汗泥， 臀后坐的部位较干燥，易起屑，多搓搓。
9、脚板、脚指间。用磨砂板、或搓澡巾多搓搓脚板、脚沿的死皮。脚指间也要洗到。
10、清洗。先把搓澡巾的泡沫洗干净，清洗时用搓澡巾轻搓，洗去汗泥。
之后，在易干燥部位——坐的臀部、肘关节后，抹些护肤膏。
